Fitnessstudio Lichtenstein


Kursplan:

Montag

19:00-20:00 Uhr und
20:00-21:00 Uhr
ZUMBA
Tanzen Sie sich schlank und fit - Zumba ist ein mitreißendes vom Tanz inspiriertes Workout welches Kalorien verbrennt, die Muskeln formt und dabei unglaublich viel Spaß macht.

Mittwoch       

17:30 - 18:30 Uhr
BAUCH, BEINE, PO
...ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Das Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po.

18:30 - 19:30 Uhr
CORE WORKOUT
...ist ein intensives Workout für die Körpermitte, Bein- und Gesäßmuskulatur. Du trainierst Deine Muskeln so, wie Du sie auch im Alltag einsetzt und erlangst tolle Ergebnisse!
Du wirst Dich gut, gestärkt und fit fühlen!


19:30 - 20:30 Uhr
FM (Functional Movements)
...ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Langhantelübungen, und anderen Zusatzgewichten für einen schlankeren, strafferen und stärkeren Körper.
                                             

Donnerstag  

09:00 - 09:45 Uhr und
10:00-10:45 Uhr
REHASPORT
...findet auf der Grundlage eines Rezeptes des behandelnden Arztes statt.
Es erfolgen Übungen für den Stütz- und Bewegungsapparat, Dehnungsübungen und Faszientraining.